跑步機上

在跑步機上繼續連行帶跑的運動了３０分鐘，消耗３３０大卡，怎的一週三晚狂做一點成效也不見，是我年紀大了，還是力度不夠？但每次汗流浹背，還要再加把勁嗎？我怕會昏倒．　

赫然發覺，平日下午在公司悶悶地隨手開雪櫃拿的２００ｃｃ免費利賓納已有１００大卡，飲完意猶未盡的，但原來脂肪已在體內肆意的建立惡勢力起來．以後，問你地仲敢唔敢亂食亂飲．．

今天熱很太過，把頭髮束起，沒了防護網，驟覺面如大包...唉